Equipamiento simple, resultados asombrosos

Mucha gente quiere ponerse en forma, estar más sana y vivir una vivda y un estilo de vida más saludable. El problema surge cuando se dan cuenta de que para hacerlo se necesita una combinación de esfuerzo, motivación y dinero para lograrlo. Obviamente que hay maneras de motivarte a que hagas más ejercicio y a que te esfuerces, pero digamos que eso tiene que correr por tu cuenta y tu tienes que encontrar la manera de hacer que todo eso se vuelva una realidad en tu vida. En cuanto al dinero y a la forma y medios de entrenar que tienes disponibles pienso que este artículo puede darte un poco de luz al respecto.

Este artículo está orientado principalmente a aquellos que desean tener un cuerpo más en forma, nada para competir ni nada para despampanante, pero sí un cuerpo en forma y magro que nos permita vivir una vida más sana y disfrutarla mejor. Obvio que si eres alguien que quiere algo más, el equipamiento que te señalaré aquí puede servir, pero algo más costoso o un entrenamiento más avanzado tal vez sea lo que necesites.

POr ejemplo, si la idea de ir al gimnasio no te entusiasma, ya sea por el lugar, o porque hay que viajar o porque el gasto de dinero es excesivo para tu bolsillo, no tienes por qué preocuparte. Puedes salira caminar, a hacer jogging o a correr alrededor de tu vecindario, en un parque o en la ruta sin problemas, y de todos modos estarías consiguiendo un beneficio de salud enorme al hacerlo. Todo lo que necesitas es un par de zapatillas deportivas y listo, sales y lo haces. Hazlo de 3 a 5 días a la semana y mejorarán tu peso, tu salud y tu apariencia, además de tu estado anímico. Y siquieres agregar un poco de variedad puedes comprarte una soga para saltar y saltas día por medio, y los otros días sales a correr, caminar, lo que sea.

Luego, una pieza de equipamiento versatil que puede ayudarte es una pelota fitness. Estas pelotas vienen en variedad de tamaños por lo que fácilmente puedes encontrar una que se ajuste a tus necesidades. Con solo una pelota de ejercicios puedes hacer flexiones de brazos, estocadas, sentadillas con la pelota apoyada en la pared, encogimientos, variaciones de ejercicios abdominales, y tu gasto habrán sido solo 20 o 30 dólares, más unos minutos buscando videos en youtube.

Otras piezas de equipamiento que deberías considerar incluyen pero no se limitan a la soga de saltar, mancuernas, bandas elásticas, un bosu, y si quieres algo un poco más avanzado pero también más costoso (aunque altamente efectivo) piensa en algo así como una bicicleta eliptica por ejemplo. De todos modos, con solo una mínima inversión, y ganas puedes comenzar a ponerte en forma, solamente tienes que querer hacerlo, de eso se trata ¿no?