Incluso si no estas tratando de perder peso, existen varias razones para comer 5 o 6 pequeñas comidas al día en vez de las tradicionales 3 largas comidas.
. Dolores de cabeza, fatiga e incluso el dormir mal pueden ser signos de bajos niveles de azúcar en la sangre. Al comer cada 3 o 4 horas puedes mantener tus niveles de azúcar estables y reducir estos problemas de salud tan comunes .
. Comer regularmente promueve una mejor digestión y puede reducir la constipación y la acidez.
. Las comidas pequeñas y frecuentes ayudan en la pérdida de peso ya que al mantener los niveles de azucar en la sangre estables ayudan a reducir los arrebatos por comida y el comer en exceso.
. Dolores de cabeza, fatiga e incluso el dormir mal pueden ser signos de bajos niveles de azúcar en la sangre. Al comer cada 3 o 4 horas puedes mantener tus niveles de azúcar estables y reducir estos problemas de salud tan comunes .
. Comer regularmente promueve una mejor digestión y puede reducir la constipación y la acidez.
. Las comidas pequeñas y frecuentes ayudan en la pérdida de peso ya que al mantener los niveles de azucar en la sangre estables ayudan a reducir los arrebatos por comida y el comer en exceso.
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