lunes, 3 de agosto de 2009

¿Cuál es el mejor ejercicio aeróbico?

¿Cuál es el mejor ejercicio aeróbico?

Todos sabemos que para perder grasa necesitamos de los ejercicios aeróbicos (o cardio, como también son conocidos). Sin embargo, ¿cuál es el mejor ejercicio cardiovascular? ¿cuál quema más calorías? ¿Qué trabajo de cardio funcionará mejor para MI?

Éstas son algunas de las preguntas más comunes que se hacen, y la respuesta, según Tu Cuerpo Ideal:

Las mejores actividaes cardiovasculares para TI son aquellas que DISFRUTES.
Si disfrutas de alguna actividad en particular, es más probable que puedas hacerla a menudo, y por períodos de tiempo más prolongados. En el proceso, quemarás más calorías y conseguirás mayores beneficios cardiovasculares y de salud.
 
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